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Utthita Lolasana: पीठ और कूल्हों में स्थिरता लाये, जानिए इसकी विधि

शरीर को संतुलित करने के लिए योग बहुत अच्छा माध्यम होता है। योग के जरिये शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। योग एक ऐसा साधन होता है जो की व्यक्ति को कई बिमारियों से दूर रखने में सहायक होता…

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Pendant Pose: कलाई, कंधों और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाये

लोलासन को अंग्रेजी में पेंडेंट पोज़ कहा जाता है। यदि आप अपनी बाजुओं को मज़बूत और टोन करना चाहते हैं तो लोलासन का अभ्यास बहुत ही फ़ायदेमंद होता है। लोलासन में शरीर की स्थिति पेंडुलम के सामान होती है। आपको…

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Yoga Poses for Zodiac Signs: अपनी राशियों के अनुसार करें योगासन का अभ्यास

लोगो के जीवन में राशियों का बहुत ही महत्व होता है। ज्योतिष के अनुसार आपका संपूर्ण जीवन राशि के मुताबिक ही चलता है। ग्रह-नक्षत्रों का आपके ऊपर क्या प्रभाव पड़ता है यह आपकी राशि के द्वारा ही पता चला है।…

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Yoga for Jaundice: पीलिया रोग को दूर करने के लिए योगासन

पीलिया की समस्या को अंग्रेजी में जॉइंडिस कहा जाता है। आमतौर पर यह बीमारी हेपेटाइटिस ए वायरस की वजह से होती है जो दूषित या संक्रमित खानपान से फैलता है। साथ ही कुछ बीमारियां जिनमें लिवर पर असर पड़ता है,…

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Khechari Mudra – कुंडलिनी शक्ति जाग्रत करने में सहायक, जानिए इसकी विधि

खेचरी मुद्रा को हठयोग में अमृतपान भी कहा जाता है। खेचरी मुद्रा को मुद्राओं में राजा माना जाता है। खेचरी मुद्रा एक उन्नत अभ्यास होता है जो योगी को चेतना के उच्च स्तर तक पहुंचाने में सहायक होता है। इस…