5 Best Books on Yoga: योग की शुरुआत से पहले एक बार जरूर पढ़े

प्राचीन ज्ञान विशाल है जितना डीप आप जाते जायँगे आपको उतना ही सिखने को मिलेगा। योग के साथ भी ऐसा ही है| हालाँकि योग  आधुनिक जीवन शैली का हिस्सा है लेकिन इसकी जड़े बहुत पुरानी है|

इसका इतिहास, तकनीक, दर्शन और अपनी शुरुआत के समय से अवधारणा की यात्रा कुछ ऐसी है जिसे आपको जानना चाहिए।

अगर आप इसे जान गए तो अगली बार जब आप योग का अभ्यास करने के लिए बैठते हैं, तो इससे जुडी कोई भी जानकारी के लिए आपका ज्ञान कम नहीं पड़ेगा। इसलिए लिए आप Best Books on Yoga पढ़ सकते है और इस बारे में आपका ज्ञान बढ़ा सकते है|

Best Books on Yoga: योग से जुड़ी हर जानकारी जानने में मदद करे

5 Best Books on Yoga

योग की सबसे प्रसिद्ध किताब पतंजलि द्वारा लिखी गयी है| इससे पहले भी योग पर कई किताबे लिखी गयी है| उनमे से एक है भगवद गीता| आपको जानकर शायद आश्चर्य लग रहा होगा लेकिन भगवत गीता में भी योग का उल्लेख किया गया है|

इसके अलावा, उपनिषद और ऋगवेद में भी योग के बारे में बताया गया है| और योग भी इतना ही पुराना है| और हो सकता है की योगा उससे भी पुराना रहा हो।

सिंधु घाटी के समय के बाद से योग पर लिखी गई पुस्तकों की एक बड़ी संख्या है, और आप इन पुस्तकों में से किसी एक में अपने प्रश्नों के उत्तर प्राप्त कर सकते हैं। योग जटिल और विविध है और इसे  समझने में समय लगता है। इसलिए, अवधारणाओं को समझने और उस पर विचार करने के लिए कुछ पुस्तकों के माध्यम से जानना आवश्यक है।

कुछ ऐसी किताबें हैं जो आपको आरंभ करने में सहायता करेंगे। जानते है ये कौन सी पुस्तके है।

Light on Yoga by B.K.S. Iyengar

  • K.S. Iyengar को विश्व के प्रसिद्ध योग विशेषज्ञ के रूप में योग के प्रचार के लिए पद्म श्री और पद्म भूषण से सम्मानित किया।
  • उनकी पुस्तक ‘लाइट ऑन योग’ मुख्य रूप से योग आसन पर काम करती है।
  • यह पुस्तक आसन की प्रक्रिया, विविधताओं और लाभों के लिए एक निश्चित मार्गदर्शक है।
  • इसके अलावा, यह पुष्तक प्रत्येक आसन के पीछे का अर्थ और कहानी बताती है और प्रत्येक आसन के लिए इसमें फोटोग्राफ भी दिए गए है।
  • पुस्तक में आसन को अपनी कठिनाई के स्तर के अनुसार मूल्यांकन किया जाता है ताकि पाठक को उनके लिए उपयुक्त चुनाव करने में आसानी हो।
  • ‘योग पर प्रकाश’ योगासन पर एक बाईबल है, इसके जरिये आप आसन से जुडी सारी जानकारी प्राप्त कर सकते है|

Yoga Sutras of Patanjali by Swami Satchidananda

  • स्वामी सच्चिदानंद एक प्रसिद्ध योग गुरु हैं जिन्होंने 60 के दशकों में पश्चिम में योग की अवधारणा को ग्रहण किया था।
  • इस पुस्तक में योग सूत्रों का सरल अनुवाद किया गया है|
  • यहाँ बताये गए संस्कृत के पैसेज को अनुवाद सहित बताया है जिसमे हर शब्दों का उच्चारण है|
  • इन किताबो में राजा योग के बारे में बड़े पैमाने पर चर्चा की गयी हैं और आध्यात्मिक पथ में दिलचस्पी रखने वालों के लिए यह एक अच्छी बुक है|
  • इस पुस्तक में योग आसन, ध्यान, नैतिकता और दिन-प्रतिदिन चुनौतियों से निपटने के बारे में विस्तार से जानकारी देता है।
  • स्वामी जी ने इसमें अपने योग के अनुभवों को भी साधा किया है|

The Heart of Yoga: Developing A Personal Practice By T.K.V. Desikachar

  • T.K.V. देसिकाचार आधुनिक युग के सबसे महान योगी में से एक है। यह रीडर को योग की पारंपरिक अवधारणाओं से परिचित करवाता है|
  • साथ ही इससे रीडर को अपनी उम्र, स्वास्थ्य, काम और जीवन शैली के अनुरूप पोज़, ध्यान और दर्शन को चुनने में मदद मिलती है|

The Seven Spiritual Laws of Yoga by Deepak Chopra

‘द सेवन स्पिरिचुअल लॉज़ ऑफ़ योग’ किताब में दीपक चोपड़ा योग के लाभों की चर्चा की हैं और इस तथ्य को संबोधित किया हैं कि योग, आसन और आध्यात्मिक अभ्यास से कहीं ज्यादा है।

The Secret Power of Yoga

  • मुख्य रूप से इस पुस्तक में योग सूत्रों के भावनात्मक पहलुओं के बारे में बात की है|
  • साथ ही यहाँ योग को कैसे करना चाहिए इसके बारे में भी व्यक्तिगत सलाह प्रदान करता है।

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