ना टाइम की फिक्र, ना कोई खर्च: घर पर योग करने के है फायदे ही फायदे

योग करना हमारे सेहत के लिए कितना जरुरी है, यह बात तो हम सभी जानते है| योग के अंतर्गत आने वाले अलग अलग आसन, हमें अलग अलग फायदे देते है| इसलिए आजकल अधिकतर लोगो ने योग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लिया है और इसका लाभ उठा रहे है|

लेकिन हर किसी के साथ यह मुमकिन नहीं है वे क्लास जाकर योग का अभ्यास करे| तो ऐसे में बेहतर होता है की पहले क्लास जाकर अच्छे से योग में निपुण हो जाये और फिर घर पर ही योग का अभ्यास करे| अब तो घर पर ही योग अभ्यास करना बहुत आसान हो गया है। बहुत सारे ऑनलाइन ट्यूटर्स आपको घर पर योग करना सिखाते है|

पिछले आर्टिकल में हमने भी आपको बताया था की घर पर योग कैसे किया जाता है| अब हमने यह तो जान लिया की घर पर योग कैसे करते है, लेकिन आज के लेख में हम आपको घर पर योग करने के फायदे भी बताएँगे| आइये जानते है Benefits of Doing Yoga at Home.

Benefits of Doing Yoga at Home: जाने घर पर योग करने के फायदे

Benefits of Doing Yoga at Home.

टाइम की नो फिकर

  • बहुत से लोगो का जॉब या व्यवसाय ऐसा रहता है की वे लोग रोज एक ही वक्त पर फ्री रहे ऐसा जरुरी नहीं| लेकिन योग क्लासेज का टाइम तो फिक्स ही रहता है|
  • इसलिए यदि आप घर पर योग करते है तो आपको टाइम की फिकर नहीं करना पढ़ती है| आप जिस वक्त फ्री रहे उस वक्त योग कर सकते है|
  • इसके साथ ही टाइम की बंदिश भी नही है, यदि आपके पास टाइम कम है तो कम देर योग कर सकते है और टाइम ज्यादा तो ज्यादा देर योग कर सकते है|

किसी से नहीं होती है जलन

  • योग की कक्षाओ में अक्सर देखा गया है की बहुत से लोग दुसरे लोगो को खुद को बेहतर देखकर जलते है की हमारे अन्दर इतनी फ्लेक्सिबिटी क्यों नहीं है|
  • साथ ही बहुत से लोग खुद को देखकर दुखी भी होते है, उनका ध्यान योग में कम दूसरी बातो की तरफ ज्यादा जाने लगता है|
  • लेकिन यदि आप Yoga Practice At Home करते है तो आप केवल योग के जरिये खुद को कैसे अच्छा बनाये बस इस बारे में सोचते है|
आप यह भी पढ़ सकते है:- बिजी लाइफस्टाइल? घर पर योग करने के लिए जानिए यह टिप्स 

कपडे चुनने का टेंशन नहीं

  • जब आप योग क्लासेज ज्वाइन करने का सोचते है तो सबसे पहले मन में यही ख्याल आता है की हम वहा क्या पहनकर जायेंगे|
  • आपको यदि शोपिंग की टेंशन और रोज रोज क्या पहने की टेंशन नहीं चाहिए तो आप घर पर ही योग करे|
  • आपके पास घर पर जो कपडे मौजूद है और जिसमे आप कंफर्टेबल महसूस करते है आप वो कपडे पहन ले|

अपने शरीर का ख्याल

  • अक्सर देखा गया की जब आप क्लास पहुच जाते है तो आपको किसी तरह की तकलीफ हो रही है तब भी आप योग को करते है| और यह सही नहीं है|
  • लेकिन घर पर Yoga Exercises करते वक्त आप अपने शरीर की सुनते है और किसी तरफ की तकलीफ होने पर इसे नहीं करते है|

कोई खर्च नहीं

  • योग क्लासेज ज्वाइन करने पर आपको उसकी फीस तो देनी ही पढ़ती है साथ ही कपडे और आने जाने में लगने वाले पेट्रोल का खर्चा भी बढ़ जाता है|
  • लेकिन यदि आप घर पर योग करते है तो आपको कोई पैसा नहीं देना पढता है|

ऊपर आपने जाना Benefits of Doing Yoga at Home. अब आप भी अपने अनुसार योग का अभ्यास कर सकते है| आपको घर पर योग करने के बहुत सारे फायदे तो मिलेंगे लेकिन यदि आप चाहते है की इससे कोई नुकसान ना हो तो इसके रूल्स जो हमने आपको पिछले लेखो में बताये थे उसका ध्यान जरुर रखियेगा|

योग को उसके नियम के अनुसार करना जरुरी है चाहे आप घर पर योग कर रहे हो या बाहर| यदि आप उन नियमो को वापिस जानना चाहते है तो आप यहाँ से वापिस पढ़ सकते है:- योग के नियम
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