All posts filed under “प्राणायाम

comment 0

Pranayama for Beginners: प्राणायाम की शुरुआत करे इन सरल आसनों के साथ

प्राणायाम यानी गहरी साँस लेने के लिए किया जाने वाला व्यायामI प्राणायाम दो शब्दों से मिलकर बना है प्राण+ आयाम| प्राण यानि ऐसी शक्ति जो हमें जिन्दा रखती है और आयाम यानि नियमित करना। अर्थात प्राणायाम का अर्थ हुआ खुद…

comment 0

कर्ण रोगान्तक प्राणायाम: कान की बीमारियों से मुक्ति दिलाने में सहायक

प्राणायाम से मन और दिमाग की सफाई की जाती है। प्राणायाम से हमारी इन्द्रियों द्वारा उत्पन्न दोष दूर हो जाते है। तात्पर्य यह है की इसके अभ्यास से दिमाग और मन में आने वाले बुरे विचारों का अंत हो जाता…

comment 0

ओंकार प्राणायाम: मानसिक शांति पाने और चैतन्य से परिपूर्ण होने में मदद करे

ॐ का ध्यान और जाप करने से मानसिक शान्ति मिलती है, मन में एकाग्रता आती है तथा लगातार अभ्यास करने से हम अपनी आत्मा के स्वरूप को पहचान कर खुद को अपने ईष्ट देव के नज़दीक महसूस कर सकते हैंI…

comment 0

प्राणायाम को करने से पहले इसके सही नियमो को जरुर जान ले

योग के आठ अंगों में से चौथा अंग प्राणायाम है| प्राणायाम दो शब्दों से मिलकर बना है प्राण+आयाम| प्राण का अर्थ जीवात्मा होता है| लेकिन यहाँ प्राण का तात्पर्य शरीरांतर्गत वायु से है| वही आयाम का अर्थ होता है नियंत्रण|…

comment 0

पेट की चर्बी घटाने और वजन कम करने के लिए 3 मुख्य प्राणायाम

आजकल की व्यस्त जीवनशैली में लोगो के पास समय की बहुत कमी है, जिसके चलते लोगो के पास जिम जाने या फिर किसी फिटनेस प्रोग्राम को ज्वाइन करने का वक्त नहीं है| परिणामस्वरूप लोगो में मोटापा, वजन का बढ़ना आदि…