Category: प्राणायाम

Simple Pranayama: ज्यादा व्यस्त रहने वालों के लिए उत्तम प्राणायाम

शरीर के समस्त अंगों को सुचारु रूप से चलाने के लिए कई प्राणायाम किये जाते है। प्रत्येक प्राणायाम की अपनी अपनी विशेषता होती है। जिसे करने से शरीर को कई फायदे मिलते है। कुछ...

Left Nostril Breathing

Chandrabhedan Pranayam: पेट की गर्मी को कम करने में सहायक, जानिए अन्य फायदे

हम जानते है की योग और प्राणायाम को नियमित करने से कई रोगों से छुटकारा मिलता है। इसी प्रकार चन्द्र्भेदी प्राणायाम से शरीर में होने वाले परिवर्तन और साथ ही उनसे होने वाले रोगों...

-Murcha Pranayama Steps and Benefits

Murcha Pranayama: शारीरिक और मानसिक स्थिरता प्राप्त करने में मदद करे

मूर्छा प्राणायाम में मूर्छा का अर्थ होता है बेहोशी। इस आसन द्वारा तनाव और चिंता पर नियंत्रण किया जा सकता है, साथ ही यह आसन क्रोध को कम करने के लिए भी लाभकारी होता...

How to establish sushumna

Sushumna Nadi Awakening: प्राणायाम के माध्यम से सुषुम्ना को कैसे जगाएं

योग के सन्दर्भ में नाड़ी वह रास्ता है जिससे द्वारा शरीर की ऊर्जा का परिवहन होता है। योग में माना जाता है कि नाडियाँ शरीर में उपस्थित नाड़ी चक्रों को जोड़तीं है। देखा जाए...

Three Part Breath

Dirgha Pranayama: रोगों को दूर करे और आपकी आयु बढ़ाये

दीर्घ प्राणायाम साँस लेने का एक व्यायाम है जिसमें पूरे श्वसन प्रणाली का उपयोग कर फेफड़ो को जितना संभव हो सके भरना होता है। दीर्घ अर्थात लंबा, वह प्राणायाम जो व्यक्ति कि आयु को...

Bahya Pranayama Steps and Benefits in Hindi

Bahya Pranayama: मधुमेह के मरीज के लिए अत्यंत फायदेमंद

बाह्य प्राणायाम में साँस को बाहर कि ओर छोड़ा जाता है| इसलिए इस आसन को बाहरी साँस का योगा भी कहा जाता हैI इसे अंग्रेजी भाषा में एक्सटर्नल रिटेंशन भी कहा जाता है| यह...

Pranayama for Beginners: प्राणायाम की कर रहे हैं शुरुआत? तो करें कुछ सरल प्राणायाम

प्राण एक प्रकार की शक्ति होती है जो मनुष्य के शरीर को जीवित रखती है और साथ हीं मन को शक्ति प्रदान करती है। ‘प्राण’ से मनुष्य के जीवन की शक्ति का उल्लेख किया...

Karna Rogantak Pranayam

Karna Rogantak Pranayam: कान की बीमारियों से मुक्ति दिलाने में सहायक

प्राणायाम से मन और दिमाग की सफाई की जाती है। प्राणायाम से हमारी इन्द्रियों द्वारा उत्पन्न दोष दूर हो जाते है। तात्पर्य यह है की इसके अभ्यास से दिमाग और मन में आने वाले...

Onkar Pranayam Steps and Benefits

ओंकार प्राणायाम: मानसिक शांति पाने और चैतन्य से परिपूर्ण होने में मदद करे

ॐ का ध्यान और जाप करने से मानसिक शान्ति मिलती है, मन में एकाग्रता आती है तथा लगातार अभ्यास करने से हम अपनी आत्मा के स्वरूप को पहचान कर खुद को अपने ईष्ट देव...

प्राणायाम को करने से पहले इसके सही नियमो को जरुर जान ले

योग के आठ अंगों में से चौथा अंग प्राणायाम है| प्राणायाम दो शब्दों से मिलकर बना है प्राण+आयाम| प्राण का अर्थ जीवात्मा होता है| लेकिन यहाँ प्राण का तात्पर्य शरीरांतर्गत वायु से है| वही...