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Guptasana(Hidden Pose): सेक्स सम्बन्धी समस्याओं से छुटकारा दिलाये, जीवन सुखी बनाये

गुप्तासन को हिडन पोस के नाम से भी जाना जाता है। गुप्तासन में गुप्त का अर्थ होता है छिपा हुआ या गोपनीय। इस आसन में दोनों पैरो को छिपाकर बैठा जाता है इसलिए इसका नाम गुप्तासन रखा गया है। यह…

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मयूरा मुद्रा और उससे मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ

अब तो हम सभी इस बात को भली भांति जानते है की योग हमें शारीरिक और मानसिक दोनों लाभ देता है| यह हमें बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है| इससे हम अच्छा शरीर पाते है| जब भी योग…

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ध्यान योग से रखें मन, चित्त और शरीर का बेहतरीन ख़याल

आज के आधुनिक युग में मनुष्य अपने काम और पैसा कमाने में लगा हुआ है उसे बस एक ही चीज नजर आती है और वो है पैसा, पैसा कमाने और अपना स्टेटस बनाये रखने के लिए वह दिन रात भागता…

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मानसिक और शारीरिक तनाव को दूर करने में मददगार है वृक्षासन

वृक्षासन का अर्थ है वृक्ष के सामान आसन| इस आसन को करते समय मनुष्य का शरीर पेड़ के समान नजर आता है, यही कारण है कि इस आसन को वृक्षासन कहा जाता है| इस आसन का अभ्यास खड़े होकर किया…