Category: योगा और स्वास्थ्य

Hip Opening Yoga

Hip Opening Yoga: अब योग के माध्यम से हिप्स के आस पास की चर्बी हटाए

आज कल जिसे देखे वो अपने मोटापे से परेशान है और यह मोटापा लोगो में उनकी अनहैल्थी लाइफ स्टाइल के चलते बढ़ रहा है। अगर लोग अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज...

Prana Yoga

Prana Yoga: आपके अन्दर प्राण शक्ति का संचार करेगा प्राण योग

जीवन की शक्ति को “प्राण” के नाम से जाना जाता है । जीवित प्राणियों में प्राण के होने की वज़ह से हीं प्राणी शब्द का निर्माण हुआ । जिस प्राणी में प्राण तत्व की...

Anti Aging Yoga Postures for 15 Years Younger

Anti Aging Yoga Postures for 15 Years Younger: इन योगासनों से बने रहें हमेशा जवां

हर कोई हमेशा खूबसूरत दिखना चाहता है लेकिन अफ़सोस ऐसा होता नहीं है । चेहरे की त्वचा उम्र का ये राज़ आखिर खोल ही देती है। इंसान मन से कितना भी जवां हो पर...

Bedtime Yoga

Bedtime Yoga: थकान व् तनाव को दूर कर सुकून भरी नींद के लिए करें बेडटाइम योगा

दिनभर की थकान और मानसिक तनाव के बाद रात को दिमाग में कुछ न कुछ चलता रहता है। जिसके चलते नींद पूरी नहीं हो पाती है और धीरे धीरे यह मानसिक बीमारी में तब्दील...

Breathe Yoga

Breathe Yoga: श्वास योग का अभ्यास करिये और स्वस्थ रहिये

अपने आपको फिट रखने के लिए लोग कुछ न कुछ करते रहते है लेकिन कारगार असर न मिलने पर हताश हो जाते है। इसके लिए आपको प्राणायाम को अपने जीवन में अपनाना चाहिए। योग...

Udgeeth Pranayama

Udgeeth Pranayama: उद्गीथ प्राणायाम के अभ्यास करे मन को शांत आर शरीर को स्वस्थ्य

उद्गीथ प्राणायाम को करते समय ॐ का जाप करना पड़ता है इसलिए इस ॐ कार जाप के नाम से भी जाना जाता है। यह प्राणायाम मैडिटेशन का हीं एक प्रकार है। उद्गीथ प्राणायाम को...

Theta Meditation

Theta Meditation: मन मस्तिष्क को शांत और एकाग्रचित करने के लिए करें थीटा मेडिटेशन

थीटा मैडिटेशन एक गहरे ध्यान की स्थिति होती है। एक थीटा वेव्स होती है जो काफी ज्यादा धीमी होती है जिससे मनुष्य खुद को इमोशनली हील करने में सक्षम हो जाता है। थीटा मैडिटेशन...

Yoga for Nipah Virus

Yoga for Nipah Virus: जाने किन योगासनों से हम वायरस जनित रोगों में राहत पा सकते है

केरल में निपाह वायरस नाम के एक जानलेवा वायरस के फैलने का खुलासा हुआ है। बहुत सारे लोग इस वायरस की चपेट में आ रहे हैं। ये वायरस जानवरों से इंसानों में फैला और...

Alpha Meditation

Alpha Meditation: तनाव दूर कर मन को शांत करे और ऊर्जावान बनाए अल्फा मैडिटेशन

मैडिटेशन को काफी पुराने ज़माने से करने की सलाह दी जाती है। इसे करने से कई शारीरिक और मानसिक लाभ होते है जो आपको स्वस्थ रखने में सहायक माने जाते है। आज कल लोग...

Yoga for Hypertension

Yoga for Hypertension: हाइपरटेंशन से राहत दिलाए योग का नियमित अभ्यास

आज कल की बिजी लाइफ के चलते कई लोगो को हाइपरटेंशन की शिकायत रहती है। हाइपरटेंशन कई प्रकार से हो सकता है। वैसे हाइपरटेंशन तब होता है जब ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा बढ़ जाता...