All posts filed under “योगा और स्वास्थ्य

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Yoga Dance in Hindi: योग के साथ ले नृत्य का भरपूर आनंद

भारत में योग का अभ्यास प्राचीन काल से ही चला आ रहे है। आपको बता दे कि योग के जितने प्रकार होते है उसके उल्टे ही फायदे भी होते है। योग के अभ्यास को बढ़ाने के लिए इस आधुनिक युग…

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Yoga for Eating Disorder: इन आसनो के माध्यम से दूर करे इटिंग डिसऑर्ड

हम जानते है की एक अच्छे स्वस्थ शरीर के लिए भोजन बहुत ही आवश्यक होता है। परन्तु ज्यादा खाना जिस प्रकार सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है ठीक उसी प्रकार कम खाना भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।…

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Padahastasana: पैर और कन्धे से सम्बन्धित रोगों को करे दूर

पादहस्तासन को अंग्रेजी में Hand Under Foot Pose के नाम से जाना जाता है। यह आसन हाथों के द्वारा पैरों को पकड़कर किया जाता है इसलिए इसे पादहस्तासन नाम दिया गया है। इस आसन को करने के लिए पेट और…

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Yoga for Hamstring: हैमस्ट्रिंग को मजबूत और लचीला बनाये

मनुष्य के शरीर में हैमस्ट्रिंग एक महत्वपूर्ण भाग होता है। इसका मजबूत और लचीला होना शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। हैमस्ट्रिंग, कूल्हे और घुटने के बीच तीन मांसपेशियों में से एक होती है। यह ऊपरी पैर में मांसपेशियों का…

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हफ्ते में कितने दिन करे योग, ताकि मिल सके पूरा फायदा

योग एक ऐसी कला है जिसे प्राचीन काल से किया जाता आ रहा है। योग संस्कृत शब्द से निर्मित हुआ है। और जो लोग योग को करते है उन्हें योगी कहा जाता है। स्वस्थ रहने और रोगों से मुक्ति पाने…