All posts filed under “योगा और स्वास्थ्य

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Yoga for Tummy and Hips and Thighs: योग से करे पेट, जांघ और हिप्स का फैट कम

वज़न को कम करने के लिए योग एक सर्वोत्तम और सरल तरीका है। योग के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसे किसी भी उम्र का व्यक्ति कर सकता है क्योंकि यह किसी भी आयु के व्यक्ति के…

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Baddha Padmasana: गठिया रोग में फ़ायदेमंद, सिरदर्द और माइग्रेन से छुटकारा दिलाये

बद्ध पद्मासन को अंग्रेजी भाषा में Locked Lotus Pose और Closed Lotus Pose भी कहा जाता है। बद्ध पद्मासन दो शब्दों से मिलकर बना है बद्ध और पद्म। जिसमे बद्ध का अर्थ होता है बांधा हुआ और पद्म का अर्थ…

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Yoga for Quitting Alcohol: योग द्वारा छुडाये शराब की बुरी लत

कई लोगो को शराब पीने की बुरी लत लग जाती है। शराब कि आदत पड़ने के कारण वह खुद तो परेशान रहते है ही साथ ही अपने परिवार वालो को भी परेशान करते है। शराब के आदि लोगो को जब…

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Yoga Poses for Cold Relief: योग द्वारा करे सर्दी जुकाम को दूर

सर्दी जुकाम एक आम समस्या है जिससे हर व्यक्ति परेशान रहते है। सर्दियों के मौसम में इसकी समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। ज्यादातर इसका होने का मुख्य कारण प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना होता है। इसलिए सर्दी जुकाम से…

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Salamba Bhujangasana: रक्त संचार सुधारें और शरीर को तनाव से राहत दे

सलंब भुजंगासन को Sphinx Pose भी कहा जाता है। यह आसन भुजंगासन का संशोधित रूप है। यह आसन करने में सरल है इसलिए योग का नया अभ्यास करने वालो के लिए यह उत्तम आसन होता हैं। यह आसन छाती और…