All posts filed under “योग मुद्राए

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Bhujapidasana: कलाइयों और भुजाओं को ताकतवर बनाये, जानिए विधि

भुजपीड़ासन नाम संस्कृत शब्द से आता है| “भुजपीड़ासन” तीन शब्दों के मेल से बना है भुज+पीड़ा+ आसन| भुज का अर्थ होता है बांह या कंधे, पीडा का अर्थ होता है दबाव और आसन का अर्थ होता है मुद्रा। इसे शोल्डर…

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Vrischikasana Yoga – शरीर में संतुलन लाये तथा तनाव से निजात दिलाये

हम जानते है की बड़ी से बड़ी असाध्य बीमारियों से लड़ने के लिए  योग का सहारा लिया जाता है। क्यूंकि योग कई प्रकार के रोगो से मुक्ति दिलाता है। यह एक ऐसी कला है जिसके अनेक फायदे है। हर उम्र…

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Weird Yoga Poses: देखने में अजीब और हास्यप्रद किन्तु सेहत के लिए बेहद लाभप्रद

योग काफी गंभीर आध्यात्मिक अभ्यास है लेकिन इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता कि जब इसके अभ्यास के दौरान शरीर को तरोड़ा मरोड़ा जाता है तो वह बहुत ही हास्यप्रद लगता है, खासकर देखने वाले को। इस दौरान…

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Supta Baddha Konasana – मांसपेशियों में तनाव कम कर थकान को दूर करे

सुप्त बंध कोणासन एक बहुत ही आरामदायक योग आसन है। यह एक रेस्टोरेटिव पोज़ होता है जो शरीर, मन और आत्मा को आराम देता है। यह आसन थकान, चिंता और अनिद्रा को दूर करता है। इसके अभ्यास से कमर और…

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Restorative Yoga – योग का ऐसा रूप जिसे आप आसानी से करे

हम जानते है की योग स्वस्थ जीवन पाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसी कारणवश लोगो का रुझान योग की ओर बढ़ता ही जा रहा है। हर कोई अपने शरीर को स्वथ्य रखना चाहता है और इस भागदौड़ भरी लाइफ…