Modern Day Yoga: अशांति से भरी जिंदगी में भी आनंदित रहने के लिए

हम जानते हैं कि भारत में हजारो साल पहले योग का अभ्यास आरम्भ हुआ था। हम यह भी जानते हैं कि यह हमें हमारे अव्यवस्तिथ जीवन शैली पर रोक लगाने में मदद करता है।

योग आपके दिमाग और शरीर को संतुलित करने का एक सरल तरीका है| योग आपको पर्यावरण से जोड़ने में मदद करता है| जैसे जैसे वक्त बदल रहा है योग का स्वरुप भी बदल रहा है| योग को करने के लोगो ने नए तरीके निकाले है जिसे आधुनिक योगा याने Modern Day Yoga का नाम दिया गया है|

बहुत कम लोग इस बात से भलीभांति परिचित है कि प्राचीन और आधुनिक योग में बहुत कम समानता हैं। आधुनिक योग प्राचीन अभ्यास का एक छोटा भाग है।

हजारों साल पहले, साधुओ  ने योग को अपनी शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति बढ़ाने के लिए प्रयोग किया था, परन्तु उनका मुख्य उद्देश्य परमात्मा के साथ विलीन होना था| जबकि आधुनिक योग पर आसनो पर ज्यादा ध्यान दिया जाता है|

Modern Day Yoga: आधुनिक जीवन में योग का आधुनिक प्रकार

Modern Day Yoga

आधुनिक जीवन में योग का महत्व

आधुनिक योग, 1900 में विकसित हुए हठ योग का एक रूप है| ऐतिहासिक रूप से प्रचलित विवेकानंद और कृष्णमचारी जैसे महत्वपूर्ण व्यक्तियों ने योग को दुसरो तक पहुंचाया| इसमें उन्होंने शारीरिक शक्ति के अलावा, अध्यात्म को सिखाया साथ ही धीरज का निर्माण करने के लिए प्रोत्साहित किया।

जैसे जैसे योग का फैलाव होता गया(जैसे जैसे योग को हर जगह अपनाया जाने लगा) वैसे वैसे योग का स्वरुप भी आधुनिक होता गया| आधुनिक योग का पश्चिमी जिम्नास्टिक के साथ एक विशिष्ट संबंध है और इसका देवत्व से कोई संबंध नहीं है I

  • परिवर्तनों के बावजूद,आधुनिक योग को आप चुनौती नहीं दे सकते|
  • योग हमारे जीवन में कई तरीकों से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है,जो की निम्न है:-
  • योग, आपको आपकी भावनाओं से जोड़ता है|
  • वजन घटाने में मददगार
  • योग से आप अपनी अंतर आत्मा को समझ सकते है|
  • सोचने समझने की शक्ति (चेतना) को जाग्रत करता है|
  • भागदौड़ भरी जिन्दगी में भी आनंद से जी पाने में मदद करता है|
  • लचीलापन, ताकत, सहन-शक्ति बढ़ाता है|
  • तनाव और चिंता कम कर देता है
  • फिटनेस में योगदान देता है

आधुनिक जीवन में योग्यता

योग, आधुनिक दुनिया में एक सतत बदलती कला है| यह आसन  हमारे मन और शरीर को इस तरह से संतुलन करते है की हम आधुनिक मुद्दों का सामना कर सके| शरीर को संतुलित बनाने में तुलासन भी मददगार है|

क्या आपको स्वास्थ्य समस्या है? योग धीरे-धीरे आपको फिट कर सकता है| क्या आप मोटे हैं? योग अभ्यास के साथ आप वजन भी कम कर सकते है|

विशिष्ट समस्याओं के लिए विभिन्न प्रकार के योग हैं| हमारे पास ध्यान देने योग्य संस्करण है जो आपकी आध्यात्मिकता को सामने लाता है। फिर भौतिक योग है जो किसी भी जिम से बेहतर है।

बदलती जीवनशैली ने हमें कई विकल्प तो दिए गए लेकिन इससे  हम बहुत कम संतुष्टि है।इस तकनीकी और व्यस्त परिवेश में भी अपनी ऊर्जा को संरक्षित  करने के लिए योग मददगार है| जो की आजकल छात्रों को वीडियो के माध्यम से भी अवेलेबल है|

योग की दुनिया भर में उपस्थिति

योग सिर्फ अपने और दूसरों की मदद करने करने तक सीमित नहीं है यह इससे भी अधिक है| यह एक बढ़ती, जीवित और श्वास लेने वाली ब्रेथिंग इंडस्ट्री है। अनुमान लगाया जाता है कि लगभग 10.3 अरब डॉलर योग पर खर्च किए जाते हैं और अकेले अमेरिका में 2 करोड़ से अधिक लोगों द्वारा इसका अभ्यास किया जाता है|

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