सुंदर त्वचा पाने के लिये जानिए कुछ आसान योगा टिप्स

हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है| और ऐसा हो भी क्यों ना, जब भी हम किसी से पहली दफा मिलते है तो हमारा लुक ही सामने वाला सबसे पहले देखता है| आपने हमेशा सुना होगा फस्ट इम्प्रेशन इज द लास्ट इम्प्रेशन। पहली नजर में ही व्यक्ति अपनी छाप किसी पर छोड़ता है, इसलिए आपका चेहरा प्रभाशाली होना जरूरी है|

चेहरे के अच्छे दिखने के लिए दमकती त्वचा का होना जरुरी है| इसलिए त्वचा पर निखार के लिए लोग  क्या-क्या नहीं करते| तरह तरह के फेयरनेस ट्रीटमेंट करवाते है, कॉस्मेटिक्स पर पैसा खर्च करते हैं आदि| लेकिन इस तरह से त्वचा पर लाया गया निखार ज्यादा समय के लिए त्वचा पर नहीं टिकता है|

ऐसे में लोग उदास हो जाते है| उन्हें लगता है की सुंदरता सिर्फ विरासत में मिलती है| लेकिन हम आपको बताना चाहते है की सुंदर दिखने के लिए जरूरी नहीं कि आप सुंदर ही पैदा हुए हों| कुछ प्रयत्नों से आप सौंदर्य को प्राप्त कर सकते है|

यदि आप अंदर से सुन्दर है, तो अपने आप आपका सौंदर्य आपके चेहरे पर झलकता है| आतंरिक ख़ूबसूरती ये हमारा तात्पर्य यहाँ स्वस्थ शरीर से है| यदि आप भी अपनी त्वचा पर प्राकृतिक निखार चाहते हैं तो कुछ योगासन हैं जो इसमें आपकी मदद कर सकते है| यहाँ जानिए Yoga for Glowing Skin in Hindi.

Yoga for Glowing Skin in Hindi: योग से बढ़ता है सौंदर्य

Yoga for Glowing Skin in Hindi

योग शारारिक लाभ पाने के लिए बहुत जरुरी है| क्योंकि अच्छी सेहत से ही शारीरिक सौंदर्य की प्राप्ति की जा सकती है। दरहसल योग करने से रक्त संचार का प्रवाह सुचारू रूप से होता है| नतीजनत् त्वचा की सतह तक पर्याप्त मात्रा में रक्त संचार होता है| इस तरह से रक्त संचार का होना, आपकी त्वचा में जान लाने के लिए बहुत आवश्यक होता है|

सुचारू रक्त संचार के जरिये त्वचा को आव्यशक पोषक तत्व मिलने लगते है, और त्वचा धीरे धीरे स्वस्थ और निखरी बनने लगती है| इसके अतिरिक्त योग आपको आपके शरीर से विषैले तत्वों को निकालने में मदद करता है| फलस्वरूप शरीर में स्फूर्ति और त्वचा में रंगत आ जाती है| तो आइये जानते है कौन कौन सी योग मुद्राओं से आपको क्या क्या लाभ मिलते है|

सूर्य नमस्कार

सूर्य नमस्कार के अंतर्गत 12 आसान आते है| कहा जाता है की इसके 12 आसनो में योग का सार छुपा हुआ है| यह आसान आपको फिट रखने के साथ साथ, शरीर के सारे टॉक्सिन्स निकालकर आपकी त्वचा को ग्लो देते हैं। इस आसान को प्रात: काल के समय नियमित रूप से करने पर त्वचा को अच्छी मात्रा में ऑक्सीजन और विटामिन डी मिलता है।

कपालभाति प्रणायाम

यदि आपकी त्वचा की रंगत गोरी है, लेकिन त्वचा के बेजान होने के कारण आपकी सुंदरता फीकी पड़ जाती है, तो कपालभाति प्रणायाम आपके लिए एक बेहतर विकल्प है| कपालभाति सांस लेने की एक क्रिया है जिसे करने से फेफड़े बिल्‍कुल साफ हो जाते हैं।

इस आसान को करने से ज्‍यादा से ज्‍यादा ऑक्‍सीजन शरीर के अंदर जाती है और कार्बन डाइऑक्‍साइड बाहर आती है। यदि आप इस आसान को 4-5 महीने तक लगातार करते है तो आपकी त्वचा पर चमक और लालिमा आ जाएगी|

आप यह भी पढ़ सकते है:- जाने योगासानो के लाभ और इससे जुडी कुछ सावधानिया

कपोल शक्ति विकासक

कपोल शक्ति विकासक क्रिया चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है| इस आसान को रोजाना करने से पिचके हुए गाल भर जाते हैं और झुर्रियां दूर होती हैं| कपोल का अर्थ होता है गाल पर होने वाले मुहांसे, फुंसियां आदि का निकलना बंद हो जाता है| इस आसान को करने से चेहरा बेदाग हो जाता है और चेहरे पर लालिमा आ जाती है|

शीर्षासन

शीर्षासन भी एक अच्छा Yoga Asanas for Glowing Skin है| इस आसान में आपको सर के बल खड़े होना होता है| इस वजह से यह आसान करने में थोड़ा कठिन होता है| लेकिन इसके नियमित रूप से अभ्यास करने से रक्त संचार सुधरता है और त्वचा में कसाव और चमक आती है|

ज्यादातर सौंदर्य समस्याओ के पीछे की वजह मानसिक तनाव होता है| योग करने से तनाव कम होता है तथा इससे जुड़ी सौंदर्य समस्याओं को निजात प्रदान करने में मदद मिलती है। योग के लगातार अभ्यास करने से केवल त्वचा संबंधी ही नहीं बल्कि बालों के झड़ने की समस्याओं का भी स्थाई उपचार मिलता है| योग से बाहरी शारीरिक सौंदर्य को निखारने में काफी मदद मिलती है।

आज आपने जाना Yoga for Glowing Skin in Hindi. योग की मदद से आप भी अपने चेहरे पर निखार पा सकते है| लेकिन शुरुवाती तौर पर योग को योग शिक्षक की मदद से ही सीखे| इसके अलावा अच्छे सौंदर्य के लिए भरपूर पानी पिए| इससे त्वचा में लचक आती है और त्वचा का रूखापन दूर होता है| इसके अतिरिक्त 8 घंटे की नींद लेना और टाइम पर सोना भी जरुरी है। जो ऐसा नहीं करते है उनके आंखों के नीचे काले घेरे पड़ जाते हैं। इसलिए वक्त पर सोये|

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