थाई योगा मसाज – आपकी थकान दूर कर सुकून दिलायें

जब आप ऑफिस, घर, पढ़ाई, व्यापार आदि में लगातार जुटें होते है तो कुछ समय बाद स्ट्रेस से थक जाते है तो आपको लगता है की आपके शरीर को आराम चाहिए। इसके लिए आप छुट्टी लेकर आराम भी कर लेते है, फिर भी कई बार थकावट नहीं जाती|

थकावट को दूर करने का एक सबसे अच्छा तरीका है मसाज। इससे आपकी थकान तो दूर होती ही है साथ ही साथ आपका माइंड भी फ्रेश हो जाता है। आप तरोताजा महसूस करने लगते है। मसाज आपके शरीर को फिट और एक्टिव भी बनाता है| यहाँ तक की यह आपको डिप्रेशन से बचाता है।

जब आपको इतने सारे फायदे मसाज से मिल रहे है तो दिन भर सोने से अच्छा मसाज ही करवा लेना चाहिए| मसाज कई प्रकार के होते है जो अलग अलग तरीके से किये जाते है  जिससे आपको कई तरीके के फायदे भी होते है। आज हम आपको सामान्य मसाज से थोड़ा अलग लेकिन उसी से मिलता जुलते  के Thai Yoga Massage बारे में बता रहे है, यह आपके शरीर के सारे दर्द को दूर कर आपको ऊर्जा से भर देगा|

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थाई योगा मसाज - आपकी थकान दूर कर सुकून दिलायें

थाई योगा मसाज क्या है?  

इसकी खोज 2500 साल पहले की गयी थी। थाई योगा बाकि सारे योगा से भिन्न है। इस योगा को करने से आपकी बॉडी को सुकून मिलता है। और यह काफी फायदेमंद भी है। जिस तरह योगा में आपको हाँथ ,पैर और घुटनो का उपयोग करना होता है ठीक उसी तरह थाई योगा मसाज में किया जाता है।

इसमें जोड़ो को खोलने के लिए योगासन किये जाते हैं। यह थाईलैंड की मसाज होती है जो आयुवेर्दिक टेक्नीक द्वारा की जाती है। इसमें थाई व चाइनीज मेडिसिन का भी इस्तेमाल किया जाता है, इसलिए इसे थाई योगा मसाज कहते है।

Thai massage आप खुद से नहीं कर सकते| इसमें आपकी सहायता करने  वाले एक और व्यक्ति की जरुरत पढ़ती है| इसे सही तरीके से किया जाना चाहिए। इसे जमीन पर मेट बिछाकर किया जाता है, इसमें एक्यूप्रेशर का उपयोग करते है। इस मसाज में तेल की आवश्यकता नहीं होती है। इस योग में काफी स्ट्रेचिंग की जाती है और आपके शरीर के जरुरी प्रेशर पॉइंट्स पर काम किया जाता है|

थाई योगा मसाज क्यों करना चाहिए?

  1. यह अकड़ी हुई मासपेशियों को ढीला करता है यह मसाज 200 मासपेशियों को आराम पहुँचता है|
  2. इससे मासपेशियों की पीड़ा दूर होती है और जोड़ो का दर्द भी दूर होता है|
  3. थाई मसाज आपके रक्त संचार को भी सुचारु रूप से चलाने में सहायता करता है।
  4. इसे करने से शरीर में शक्ति आती है और इससे शरीर में फ्लेक्सिबिलिटी आती है|
  5. यह विषैले तत्वों को शरीर से निकलने में सहायता करता है।
  6. जो लोग व्यस्तता के कारण व्यायाम नहीं कर पाते है उनके लिए ये मसाज काफी लाभदायक है|
  7. इस मसाज के द्वारा स्ट्रेचिंग की गतिविधियाँ काफी नियंत्रित तरीके से की जाती है।
  8. स्पॉन्डिलाइटिस, बैक पैन और कई तरह की बिमारियों के लिए यह लाभ दायक है।

थाई योगा मसाज करने के शारीरिक लाभ

  • ये शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाता है|
  • इससे ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है|
  • एथलेटिक परफॉर्मन्स को बढ़ावा देने में यह मददगार है|
  • यह बॉडी टोन करता है|
  • बिमारियों से लड़ने और क्रोनिक जॉइंट की समस्या में सहायक होता है।
  • यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करता है साथ ही प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

थाई योगा मसाज करने के मानसिक लाभ

  • भावनात्मक संतुलन को बढ़ाता है।
  • एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है।
  • आपके दिमाग को शांत और साफ रखता है।
  • यह मानसिक स्पष्टता को बढ़ाने में भी मददगार है|

इससे जुड़े साइकोलॉजिकल इफेक्ट्स

  • इससे तनाव और चिंता कम होती है।
  • आत्म जागरूकता को विकसित करता है|
  • समग्र स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बढ़ाता है।

ऊपर आपने Thai Yoga Massage के फायदों के बारे में जाना| यह मसाज जडी-बूटी, योगा, एक्यूप्रेशर से बना है, इसके फायदों के चलते यह विश्वभर में प्रसिद्ध है।

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