इस बात से तो सभी परिचित है की योग का मानव जीवन में कितना विशेष स्थान होता है। योग ही एक ऐसा माध्यम होता है जो आपको फिट रखने के साथ निरोग भी रखता है। इसे करने की कोई एक उम्र नहीं होती है, आप इसे बाल्य अवस्था से लेकर वृद्धावस्था तक कर सकते हैं।

योग के प्रति लोगो का रुझान बढ़ा है। जिन लोगो को योग करना अच्छा लगता है और वह उसे पसंद भी करते है वह चाहते है की वो योगाभ्यास को नए नए तरीकों से करे ताकि वह ज्यादा से ज्यादा योग के सीख पाएं।

आपको बता दे की योग के अनेको प्रकार होते है, जिसे आप कर सकते हैं, इसके लिए जानते है आज कल कौन कौन से योग ट्रेंड में चल रहे हैं। आइये जानें Top 5 Yoga Trends.

Top 5 Yoga Trend: जानिए लोगो के पसंदीदा योग

Top 5 Yoga Trends

पैडल योगा

  • इन दिनों पैडल योगा का चलन है, इस योग के द्वारा एक अस्थिर सतह पर कोर व मांसपेशियों को व्यायाम के द्वारा मज़बूत बनाया जाता है।
  • पैडल योगा का अभ्यास पैडल बोर्ड के ऊपर पानी में किया जाता है। इसे स्टैंड अप पैडल बोर्ड के नाम से भी जाना जाता है।
  • पैडल योगा को किसी लेक या फिर स्विमिंग पुल में भी कर सकते हैं।
  • पैडल योगा में भी कई प्रकार होते है जैसे की- टैंट्रम योगा और एंटी ग्रैविटी योगा
  • इस योग के द्वारा एंग्जाइटी का लेवल कम करने में मदद मिलती है साथ ही तनाव और चिंता दूर हो जाती है।

हास्य योग

  • हास्य योग एक बहुत ही सरल योग अभ्यास होता है।
  • इस योग में जोरजोर से खिलखिला कर हसना होता है, जिसके कारण ही इसे हास्य योग कहते हैं।
  • तनाव को दूर करने के लिए यह योग बहुत ही प्रभावी होता है।
  • रक्त चाप को नियंत्रित करता है साथ ही इसके नियमित अभ्यास से चेहरे पर चमक आ जाती है।
  • यदि आप इस योग को करते है तो शरीर में स्फूर्ति आती है, और आपके मन से नकारत्मक विचार निकल जाते है।

ऐक्वा योग

  • इस योग को पानी में किया जाता है। पानी में योग करने के कई लाभ होते है।
  • इस योग के द्वारा शरीर में ताकत और लचीलापन आता है।
  • इसका अभ्यास करने पर जोड़ों और घुटनों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, साथ ही मांसपेशियों को आराम मिलता है।

डोगा योग

  • डोगा एक योग होता है जिसे कुत्ते के साथ किया जाता है। जिस कारण ही इसे डोगा कहा जाता है।
  • आपको बता दे की यह योग इन दिनों अमेरिका में काफी प्रचलित है।
  • डोगा का अभ्यास इंसानों और पालतू कुत्तों के लिए बहुत लाभकारी होता है।
  • इंसान और उनके पालतू जानवरों के बीच एक बेहतर बंधन बनाने में मदद करता है।

डांस योगा

  • डांस के साथ योग करना लोगो को बहुत ही पसंद आ रहा है।
  • इस प्रकार के योग में योगासन के रूप में डांस मूवमेंट्स को किया जाता है।
  • इस योग के द्वारा माइग्रेन, डायबिटीज़ और जोड़ों में होने वाला दर्द जैसी बिमारियों से मुक्ति मिल जाती है।