वैलेंटाइन डे स्पेशल: जानिए योग से कैसे बना सकते है रिश्ते को मजबूत

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वैलेंटाइन डे स्पेशल: जानिए योग से कैसे बना सकते है रिश्ते को मजबूत

तो फाइनली वैलेंटाइन डे आने वाला है| प्यार करने वालो के लिए यह दिन बहुत खास होता है| इन दिनों मौसम भी बहुत सुहाना होता है| वैलेंटाइन आने वाला है, इसलिए आप भी अपने लववन के लिए तोहफे बनाने या खरदीने में जुट गए होंगे|

अब आप लोग यही सोच रहे होंगे की आख़िरकार इस योग के ब्लॉग में हम वैलेंटाइन की पोस्ट क्यों डाल रहे है| या फिर आख़िरकार योग का वेलेंटाइन-डे से क्या संबंध है?  हम जानते है की आप सभी के मन में यही सवाल घूम रहे होंगे| तो आपको परेशान होने की जरुरत नहीं है, आपको आपके सारे सवालो के जवाब मिलेंगे|

दरहसल प्यार आपके मन को ख़ुशी देता है, जिसके चलते आपकी सेहत पर सकारात्मक प्रभाव देखने को मिलता है| प्यार आपके जीवन में उमंग और उत्साह भर देता है| ठीक इसी तरह योग भी आपको सकारात्मक बनाता है, जिससे आपकी सेहत अच्छी बनती है| योग से आपके बॉडी और माइंड को पॉजिटिव एनर्जी मिलती है| तो सोचिये यदि आपकी लाइफ में दोनों है तो क्या होगा| आइये विस्तार से जानते है Valentine’s Day Yoga के बारे में|

Valentine’s Day Yoga - योग से लव लाइफ इम्प्रूव करे

Valentine’s Day Yoga

इस वैलेंटाइन डे पर आप योग की मदद से अपनी लव लाइफ को बेहतर बनाये| जानिए कैसे आपकी योग के दौरान की गयी प्रैक्टिस आपके प्यार, या फिर कहे रिश्ते को बढाती है| यह आपके पार्टनर के साथ आपके रिश्ते को गहरा करती है|

योग ना केवल आपको शारीरिक. मानसिक बल्कि आध्यत्मिक फायदे भी देता है| याने की योग के अभ्यास से आप खुद को बदल सकते है| आप देखेंगे की ना केवल आपमें शारीरिक बदलाव आये है, बल्कि कुछ चीजों को लेकर आपका दृष्टिकोण भी बदला है| योग की मदद से आप अपनी लव लाइफ भी बदल सकते है|

हम लव लाइफ की बात कर रहे है तो क्यों न एक बार यह भी जान ले की लव क्या है| लव याने की प्यार की बात करे तो हर किसी के लिए इसका अलग मतलब है| पर सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ है तो वो है अपनी लाइफ में प्यार को पहचानना, उसकी इज्जत करना आदि|

जानिए योग वैलेंटाइन डे के दिन आपकी मदद कैसे कर सकता है:-

योग आपको कॉन्फिडेंस दे

यदि यह आपका पहला वैलेंटाइन है तो इस दिन सुबह जल्दी उठकर फ्रेश हो| इसके पश्चात अंग संचालन कर लें। अंग संचालन से तात्पर्य अपनी कलाइयों को क्लॉकवाइज और एंटी क्लॉकवाइज घुमाएँ फिर ऊपर-नीचे की और घुमाएँ। इसके पश्चात अपने पैर, गर्दन, आँखे, कमर साथ ही साथ अँगुलियों की भी एक्सरसाइज करें। इससे आप रिफ्रेश महसूस करेंगे| इससे आपके शरीर का कॉन्फिडेंस लौट आएगा|

प्राणायाम आपकी डेट को हैप्पी बनाये

यदि आप वैलेंटाइन डे की डेट पर जा रहे है तो मायूस रहने से काम नहीं चलेगा| आपको बिलकुल उत्साहित और खुश रहना पढ़ेगा| प्राणायाम का अभ्यास नैचुरली हैप्पीनेस बढाता है| आपको ज्यादा कुछ नहीं करना है बस कुछ मिनट तेजी से सास ले और छोड़े| आपका सारा तनाव और फ्रस्ट्रेशन ख़तम हो जायेगा| इससे आपके मन को कॉन्फिडेंस मिलेगा|

डाइट भी हो यौगिक

हम जानते है यौगिक डाइट के बारे में सुनकर आपको थोडा आश्चर्य लग रहा होगा| क्योकि आजकल सभी फ़ास्ट फ़ूड के बारे में ज्यादा जानते है| तो हम आपको बता दे की जो भी प्राकृतिक और हेल्दी आहार होता है उसे ही यौगिक आहार कहते है| इसलिए आप यही खाए और संतुलित मात्रा में खाए| क्योकि इस तरह के हल्के-फुल्के भोजन पूरा दिन आपके अन्दर स्फूर्ती और उत्साह बना रहेगा|

वही इसके विपरीत यदि आप तली भुनी अटरम-शटरम चीज़े खा लेते है तो ‍पूरा दिन बिगड़ जाएगा।

तोहफे के लिए योगा परफ्यूम

वैलेंटाइन डे का दिन ना पूरा ठण्ड का होता है और न गर्मी का| ऐसे सुहाहने मौसम में भीनी भीनी खुशबू भी हो तो यह आपके रिश्ते को और करीब ले आएगी| इसलिए हम आपको बताना चाहते है की आप योग स्टाइल में भी अपने लववन को तोहफा दे सकती है| बाजार में आपको आसानी से योगा परफ्यूम मिल जायेगा, जिसे आप गिफ्ट कर सकते है| साथ ही चाहे तो योग से रिलेटेड और भी कई चीज़े मार्किट से सर्च कर सकते है|

योगा प्रे विश्वास जगाये

यदि आप वैलेंटाइन डे के दिन अपने प्यार का इज़हार करने वाले है तो सुबह सुबह ॐ का उच्चारण करे| ॐ अर्थात परमेश्वर, याने की यदि आप परमेश्वर में विश्वास रखोगे तो आपकी हर विश पूरी होगी| यकीन मानिये योगा प्रे आपकी जरुर मदद करेगी, मांगो और विश्वास करो|

ऊपर आपने जाना Valentine’s Day Yoga के बारे में| आप चाहे तो वैलेंटाइन के दिन अपने पार्टनर के साथ भी इसका अभ्यास कर सकते है| यकीं मानिये यह आप दोनों के बिच का बांड स्ट्रोंग कर देगा|