अपने आपको स्वस्थ रखने के लिए कई लोग है जो कि योग का सहारा लेते है। योग आपको शारीरिक रूप से तो स्वस्थ रखता ही है साथ ही साथ यह आपको मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखने में सक्षम होता है।

योग करते समय आप अलग अलग प्रकार के आसन करते है आपको कई तरह से अपनी बॉडी को मूव करना होता है। ऐसे में आपको कुछ इस तरह के कपड़े पहनना चाहिए जिससे की आप इन मूवमेंट्स को सही तरह से और आसानी से कर सकें।

वैसे तो बाजार में Yoga Clothes के कई ऑप्शन आसानी से मिल जाते है। लेकिन जरुरी है कि उन कपड़ों को पहनकर आप आसानी से योग के मूवमेंट्स कर सकें।

इस लेख में हम आज आपको बताने जा रहे कि योगासन करते समय आप किस प्रकार के कपड़े पहनना चाहिए। आइये जाने Yoga Dress के बारे में।

Yoga Dress: जानिए कैसी होना चाहिए योगा ड्रेस

Yoga Clothes

थोड़े लूस कपड़े पहने

  • योग की अलग अलग क्रिया करने के लिए आपको थोड़े लूस कपड़े पहनना चाहिए।
  • लूस कपड़ों का मतलब यह नहीं कि आप बहुत लूस कुछ पहन लें क्योंकि इसमें अगर आप अपने पैरो को उठाने वाला कोई योगासन करते है तो यह लूज़ लोवर अपने लिए थोड़ा अनकम्फर्टेबल हो जाएगा।
  • इसलिए आपको Yoga Outfits अपने साइज से थोड़ा लूज़ लेना चाहिए जिसमें  आप कम्फर्टेबल हो।
  • टी शर्ट की जगह पर आप टैंक टॉप का भी इस्तेमाल कर सकते है।
  • यह पूरी तरह से कम्फर्टेबल होती है।
  • आपको लूज़ लोवर में इस प्रकार का लोवर लेना चाहिए जिससे आप अपने पैरों का मूवमेंट आराम से कर सकें।

कम्फर्टेबले कपड़े हो

  • आपको योग के कपड़ों को सेलेक्ट करते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आपके कपडे ज्यादा शॉर्ट न हो और न ही ज्यादा लॉन्ग हो।
  • अगर कोई महिला योगसन का अभ्यास कर रही है तो उन्हें स्पोर्ट्स ब्रा पहनना चाहिए और इसके ऊपर वे टी शर्ट पहन सकती है।
  • टी शर्ट की जगह टैंक टॉप को भी आप कैरी कर सकती है।
  • अगर कोई पुरुष योगासन का अभ्यास कर रहा है तो वो चाहे तो टी शर्ट पहन सकते है।
  • इसके आलावा आप धोती पहन कर योग कर सकते है यह एक बहुत ही अच्छी ड्रेस में से एक है।
  • आज कल मार्किट में रेडीमेड धोती मिलती है जो की लोवर की तरह डिज़ाइन की गयी है।
  • इसे आप फटाफट पहन सकते है और यह लॉन्ग और शॉर्ट दोनों की पैटर्न में मार्किट में उपलब्ध होती है।
  • इन धोती को योग पैन्ट्स के नाम से जाना जाता है। Yoga Pants For Women को महिलाओं के लिए कम्फर्टेबल माना जाता है।

रंगों का रखे खास ध्यान

  • योग आप अपने मन को शांत करने के लिए करते है तो इसमें आपको अपने कपड़ों के रंगों को खास तौर पर चुनना चाहिए।
  • इन रंगों को चुनते समय आपको हल्के और लाइट कलर के कपडे सेलेक्ट करना चाहिए जिससे की आपको शांति मिले।
  • इसके लिए सफ़ेद, हल्का हरा, पीला, केसरी, जैसे रंगो को ध्यान रखते हुए अपने कपड़ो के रंगो को सेलेक्ट कर सकते है।
  • ये रंग मन को शांत रखने में मदद करते है।
योगासन आपके दिल, दिमाग, मन और शरीर को शांति प्रदान करते है। लेकिन इसके लिए आपको किस तरह के कपड़ों को पहनना चाहिए यह जानना भी जरुरी है। इसी बात को ध्यान में रखते हुए आज हमने आपको Yoga Dress के बारे में विस्तार से जानकारी दी है।